想分手怎麼辦│怎麼提分手?如何提分手比較不傷人:別再藕斷絲連!

想分手怎麼辦│怎麼提分手?如何提分手比較不傷人:別再藕斷絲連!

談戀愛最怕的,除了被分手,就是「想分手卻不知道怎麼開口」。你是不是也卡在這種進退兩難的情境,想分手但又怕傷害對方? 還是你只是覺得感情變了調,對方人真的不錯,遲遲下不了決心?

別怕,這篇文章就是要幫助你用最成熟、不傷人的方式提出分手,讓彼此好聚好散,避免陷入分分合合的拖泥帶水局面!

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目次

想分手?先確定好自己的心意

是真的想分手,還是一時的情緒?

有些人吵架一氣之下就脫口而出「分手」,結果過幾天又後悔找對方復合,這樣只會讓感情變得更混亂。先問自己:

  • 真的想結束,還是只是當下情緒不穩?
  • 這段感情還有救嗎?
  • 如果分手後,會不會後悔想復合?

如果只是情緒問題,先冷靜一下,等情緒穩定再決定。 如果已經確定不想走下去了,那就別拖了,早講早解脫!

分手的理由是什麼?

找出真正的分手原因,才能避免未來重蹈覆轍,也可以再一次整理自己的思緒。

  • 對對方沒感覺了
  • 價值觀、目標不同
  • 一直在忍讓,關係不對等
  • 有第三者介入,或者你開始對別人有好感

如果是因為吵架或誤會,先試著溝通,別太快下決定。 但如果已經明確知道自己不想繼續,那就別拖了,勇敢說出口。

怎麼提分手比較不傷人?

挑對時間、地點,別搞得太戲劇化

  • 不要在對方剛好心情很差的時候說(剛失業、考試考砸、寵物過世之類的)
  • 盡量要當面講清楚,找一個能讓彼此冷靜溝通的空間
  • 盡量不要在家裡,避免對方不願意離開,也不要在人太多的環境
  • 遠距離情侶至少也該用視訊,不要只傳個訊息就了事

如果對方是「恐怖情人」?

如果你的另一半有強烈的控制慾、情緒失控、曾經對你動手,或是威脅「如果你敢提分手,我就怎樣怎樣」,那麼就必須要另當別論,提分手時要更加謹慎小心。

分手時的安全措施
  • 避免單獨見面:找一個公開但不擁擠的地方,例如咖啡廳之類的,並請朋友或家人陪同在附近待命。
  • 提前告知信任的朋友:讓至少一個人知道你的分手計畫,以防發生意外。
  • 保留證據:如果對方曾經威脅你,保留對話紀錄,必要時報警。
  • 考慮透過訊息或電話分手:如果你擔心當面談會讓對方失控,遠距離溝通可能是更好的選擇。
  • 避免透露自己的行蹤:分手後先低調一陣子,不要讓對方知道你的作息或常去的地方。
  • 必要時尋求法律協助:若對方真的做出騷擾行為,可以申請保護令或報警處理。

有時候,對恐怖情人來說,「溫柔的分手」並不管用,重點是保護自己,不要讓自己陷入危險之中

直說重點,別拐彎抹角

分手時最忌諱講一堆廢話模稜兩可的話,這樣只會讓對方更困惑,甚至產生不必要的誤會。

  • 可以這樣說:
    • 「這段時間我想了很多,覺得我們的關係變了,可能不太適合繼續下去。」
    • 「我們的相處方式一直沒辦法磨合,我覺得再努力下去,可能也不會有好結果。」
    • 「我真的很珍惜我們的回憶,但現在更希望我們能回到朋友的關係。」
  • 千萬不要說這些話!
    • 「你值得更好的!」
      (超沒誠意,感覺像在敷衍)
    • 「我配不上你。」
      (對方可能會回「那你努力一點啊!」,然後又變成無限循環)
    • 「我們先冷靜一下再看看。」
      (歹戲拖棚,還不如一次講清楚)

語氣和內容盡量客觀柔和

「你都不陪我,讓我很累,所以我要分手!」這種說法很容易讓對方反駁、爭吵不休,最後搞得很難看。或許可以換成這樣說:「我們對於陪伴的需求不同,這讓我覺得不太適合。」這樣就不會讓對方覺得自己是被指責的一方。

另外,也不用狂說「對不起」!這樣只會讓對方更難放下,甚至會讓人誤以為你還有愧疚感,想留點希望

分手後,千萬別做這些事!

斷乾淨,不要藕斷絲連

分手後最怕就是「假裝還能當朋友」,結果把關係搞得越來越複雜。

  • 不要這樣做
    • 分手後還每天聊天
    • 偶爾約對方吃飯(吃著吃著又曖昧起來,超麻煩)
    • 分手炮(拜託,這只會讓問題更複雜)
  • 這樣比較好
    • 該刪的對話紀錄、照片就刪一刪
    • 專注在自己的生活,不要活在「回憶」裡
    • 先暫時不要聯絡,等彼此真的放下了,再考慮能不能當朋友

或許每個人的相處模式不一樣,或許有人真的覺得自己可以馬上回到朋友關係,偶爾聯絡也不是什麼大不了的事。但如果真的下定決心要結束「情侶」的關係,還是先保持一段距離再說。藕斷絲連只會讓你更搞不清楚自己的想法,對彼此來說都不會是一件好事。

分手後,請對自己負責!

很多人分手後會突然陷入「後悔期」,開始懷疑自己是不是做錯決定。但要記住,你分手是因為當時的你已經覺得這段關係不適合,不要因為一時孤單又跑回去,然後又開始新一輪折磨。

與其糾結,不如好好照顧自己
  • 多跟朋友出去,不要悶在家裡獨自emo
  • 培養新的興趣,讓自己充實起來
  • 告訴自己,分手不是世界末日,而是給自己一個更好的機會

最後總結:分手就是這幾個關鍵

  • 確定自己的決定,不要衝動行事
  • 找對時間、地點,好好說清楚
  • 直接說重點,不要講太多廢話
  • 斷乾淨,別藕斷絲連
  • 分手後專注自己,不要回頭

說真的,分手不容易,但比起勉強維持一段讓你不快樂的關係,還是勇敢點,才能迎接更適合自己的未來

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作者

我是漫漫,分享慾爆炸的普通女子。想要將自己喜歡的、好奇的、發現的各式各樣情報分享給大家!

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